|
Однажды путник встретил десятерых столетних старцев и спросил у них о рецептах долголетия. У каждого из них оказался свой секрет, который позволил достичь столь почтенного возраста.
Вот эти десять секретов долголетия:
1.Никогда не пить вина.
2.Проходить сто шагов после каждой еды.
3.Есть только растительную пищу.
4.Ходить все время пешком.
5.Делать все домашние дела, стирать белье только собственными руками.
6.Выполнять комплекс физических упражнений каждый день.
7.Держать окна открытыми и давать войти в дом свежему воздуху.
8.Принимать солнечные ванны
9.Рано вставать и рано ложиться.
10.Сохранять радостное настроение на протяжении всей жизни.
Однако каждый из старцев следовал не всем, а только одному из перечисленных правил. Впрочем, следовал ему неукоснительно!
Также в китайских источниках встречаются и десять препятствий, которые могут помешать здоровью и долголетию. Повредить себе легче всего, если:
1.Не иметь сил бросить курить.
2.Постоянно помногу выпивать.
3.Неупорядоченно питаться.
4.Пребывать целыми днями в плохом настроении и не проявлять интереса к своей работе.
5.Не заниматься каким-либо физическим трудом.
6.Быть мнительным, завистливым, вспыльчивым.
7.Иметь необузданное половое влечение.
8.Не искать себе друзей.
9.Пускать болезни на самотек.
10.Походить на «пузырек для лекарств», то есть при малейшем недомогании пичкать себя лекарствами, не зная им счета.
| 
)
